JOHANNA

 

Idag var jag och L tillbaka på gymmet efter ca 1,5 veckas frånvaro från träningen. Märkte en sak och det är att det är helt sjuuukt vilken färskvara ens kondition är! Jag kände att jag gått tillbaka mycket på bara 1,5 vecka. Vi körde iallafall ett rejält benpass idag, det satt fint! Förstår inte varför man struntar i att gå till gymmet? Känslan både när man är där och efteråt är ju oslagbar.

 

 

 

Jag och Liszen är nu inne på vår fjärde vecka av träning. Känns bra, och vi har inte tröttnat än, vilket jag själv brukar göra vid 4-5 veckors regelbunden träning. Det är då jag brukar hamna på soffan i ett halvår innan jag tar tag i träningen igen.

-

Vi har tränat 3-4 pass/vecka - ben, armar&bröst, mage&rygg och varannat pass kondition. Hade gått ner 1,5 kg på två veckor, men jag bryr mig inte så mycket om vikten. Det är mer visuella och fysiska resultat jag är ute efter, att man ser och själv känner en skillnad.

-

Nu när vi kommit igång med regelbunden träning så är det dags att börja fokusera lite mer på kosten och vad jag äter. Ska inte förbjuda mig någonting, men se till att dra ner på sockret. This is fun!

 

Sådärja, har gått introduktion på jobbet tre dagar och ledig idag. Imorgon och söndag ska jag få åka helt själv! Läskigt, men det kommer gå bra. Trivs jättebra på min nya arbetsplats, blev så himla bra bemött redan första dagen.

-

Förövrigt så är jag nå fruktansvärt stolt över mig själv idag. Jag och Liszen var på gymmet, och jag har ju som mål med min träning att träna upp min kondition. Så idag skulle jag sätta ett resultat som jag sedan ska försöka slå. Jag orkade så mycket mer än vad jag egentligen trodde. Hade aldrig trott detta om mig själv. Trodde jag skulle lägga av efter 2 min, men det gjorde jag inte. Så, bra jobbat Johanna! Längtar till nästa pass vi ska köra på söndag!

 

Tack till bästa Liszen som lyckats peppa fram min motivation till träning igen. Nu kör vi, fr.o.m. imorgon och 10 veckor framåt, till att börja med. Om 10 veckor fyller jag 20 år, och då ska jag ha nått det mål jag satt. Det här kommer bli skitbra, jag bara vet det.

 

Ååh, jag blir så irriterad på mig själv. Varför kan inte motivationen till träning finnas där hela tiden? Jag kan få perioder då jag är sjukt taggad på att träna, men de varar i typ 4-6 veckor, sen ligger jag och latar mig i sängen i 6 månader innan jag finner motivationen igen. Det suger.

-

Jag vill ju träna, jag vill leva hälsosamt, men jag orkar inte. Hjälp mig, någon? Tror att det även kan bero på att jag inte riktigt trivs på SATS.. Ska nog säga upp mitt medlemskap där när bindningstiden är ute, och gå tillbaka till där jag tränade under sista året på gymnasiet. Trivdes bättre där, och där kan jag även simma och gå på vattenaerobics.

-

Överallt hör och läser man om att man ska ha ett mål med sin träning för att bli mer motiverad, men jag har ingen aning om vad jag ska sätta för mål och delmål. Det största målet är att träna upp min usla kondition, men var börjar jag? Bläää, jävla skit fan.

 

Hade ett helt onödigt seminarium på två timmar idag. Det gav mig absolut ingenting, förutom närvaro och en grön bock i "mål & framsteg". Efter det tog jag tåget hem, ringde ett samtal och tog sedan en powernap... Som råkade bli 2,5 timme lång, oups.

-

Om drygt en timme ska jag bege mig ner mot gymmet för ett spinningpass. Feels good, määään.

 

Vad är den bästa inspirationen om inte sig själv? Tittade igenom lite bilder på hur jag såg ut i maj i år, och längtar tillbaka dit. Jag är idag helt okej nöjd med mig själv och min kropp - jag har lite och ta i men är inte tjock. Jag är lagom. Men jag skulle så gärna vilja vara någonting annat än lagom. Jag skulle vilja vara snäppet mer vältränad än lagom.

-

Jag vill och jag ska verkligen komma igång med min träning nu (jag vet, jag har sagt så många gånger utan resultat) men har de två kommande veckorna 2 spinningpass och ett bodypumppass inbokat och på det tänkte jag slänga in lite intervallträning ute med mig själv. Önska mig lycka till!

 

Inspiration till Johanna Westins kommande framtid. Måste hitta tillbaka till träningen, helt seriöst. Punkt slut.

 

Var på gymmet idag, för första gången på typ 2-3 månader. Körde totalt 60 min kondition. 30 min på cykel, 30 min på bandet. I'm back to where I belong. Blir ett konditionspass imorgon med. Feels gooooood män. Blev även en 55 minuters PW med Liszen på kvällskvisten.

-

Annars har jag pluggat inför hemtentan. Det har gått bra, har läst igenom artikeln och översatt det jag inte förstod. Nu fattar jag allt och artikeln är uppbyggt på ett väldigt konkret sätt. Får hoppas att hemtentan går bra imorgon! Nu blir det lite kvällsmys med Idol och Sveriges historia på 4an.

 

Jag började min morgon med drygt 20 minuters intervallträning. Körde jogga 1 min+gå 1 min. Blev drygt 2 km. Precis som jag lovade igår. Guldstjärna i kanten till mig, tycker jag.

-

Vad resten av dagen bjuder på får vi se. Har inga direkta planer, men en PW blir det nog ikväll.

 

Bjuder på en inspirationsbild. Det där är nog den snyggaste jäkla kropp jag sett. Tänker ha den bilden i huvudet när jag börjar med träningen nästa vecka. Sunt smal och med muuuuskler. Så snyggt.

-

Som vi alla vet vid det här laget går jag ju på en antibiotikakur, vilket gör att jag inte får överanstränga mig på nåt vis, dvs. inte träna. Men har faktiskt tjuvstartat lite idag. Var ute på en rätt så lugn promenad och har gjort lite hantelövningar för överarmarna. Det är alltid något. Bättre än ingenting.

 

Jag måste seriöst hitta motivationen till att träna igen. Hatar att jag får såna där perioder lite då och då, kan inte motivationen bara finnas där hela tiden? Asjobbigt ju.

-

Och det är ännu jobbigare när jag vet hur mycket jag trivs på gymmet och hur bra allt känns efter ett träningspass. Ändå sitter jag kvar här och blir bara tjockare för varje dag som går.

Min sambo har fått med mig på en gratis träningsvecka på SATS, så idag mötte jag upp henne och vi körde konditionsträning. Och fan vad jag har saknat gymmet insåg jag nu! Har saknat den där känslan som man får efter ett träningspass. Så lyssna på detta: Imorgon går jag ner till SATS och köper mig ett gymkort. SATS är lite dyrare än stället jag gymmade på sist, men det är värt varenda slant. Jag älskar gymmet. Jag har äntligen hittat tillbaka och jag älskar det.

 

Vaknade 09.00 imorse. Det första jag gjorde var att intervallträna i 40 min. Känner mig så jäkla duktig. Efter det gick jag iväg och postade inbjudningarna till studentmottagningen. Smet också in på klippoteket och lyckades få en tid direkt. Så nu är jag nyklippt och fin också. Gjorde ingen större makeover, klippte bort det slitna och fixade till frisyren bara.

-

Nu ska jag ta en dusch och efter det sätta mig med alla praktikuppgifter och göra klart dem. Imorgon börjar skolan på riktigt igen. Är blandade känslor. Både vill och vill inte ta studenten.

 

Helt sant.

 

Fan, vad jag är duktig. Vaknade 09.22 imorse. Det första jag gjorde var att dricka ett glas vatten, dra på mig träningskläderna och gick ut för att konditionsträna.

-

Sagt och gjort. 45 minuters senare sitter jag nu här, svettig och nytränad. Känner mig så jäkla duktig som orkade. Jag körde intervaller på (gå 2 min+jogga 1 min)x10.

Nästa träningpass blir nog redan imorgonbitti. Känner mig så jäkla taggad nu, har äntligen fått tillbaka motivationen till att träna. Feels good.

 

Fan, vad grymma jag och L var idag! Vi powerwalkade, blandat med intervaller och andra roliga övningar som var skitjobbiga. Men vi var så duktiga. Och en riktigt bra sak är att jag redan nu längtar tills nästa gång vi ska träna.

-

Senare på kvällen gick jag över till Nanna. Vår kväll såg ut ungefär som den alltid brukar göra - vi blandar datorsittande, ätande, en och en annan cigg, klipp på youtube och skratt, och vips så har vi en skitbra kväll.

 

Hej hej, hemskt mycket hej. Nu är jag tillbaka. Vi får väl se om jag har mer att skriva om nu än innan, men det visar sig väl.

-

Idag har jag vart på äventyr till praktiken igen. Min handledare var sjuk sista passet jag hade, så vi hade min slutbedömning/betyg idag. Det gick fint, fick mycket beröm.

Efter det tog jag en glass ute i solen medan jag väntade på bussen. Tog buss och tåg, hoppade av i Väsby. Köpte en ny vår/sommarjacka som jag vart på jakt efter länge nu.

-

Resten av dagen kommer bestå av en PW/jogga med Louise. Tänkte på det idag när jag var tvungen att springa till bussen på Märsta station - jag måste seriöst göra nåt åt denna usla kondition. Och det tänkte jag börja med idag. Önska mig lycka till.